【消息】上班族吃什么减肥最快上班族最快的减肥食谱

发布时间：2021-01-06 15:03:23 阅读：次来源：机械表厂家

秋季饮食减肥技巧一：麻辣烫

很多上班族觉得麻辣烫是一种非常不健康的食物，其实如果卫生方面做的好花，麻辣烫对于上班族来说是非常理想的减肥食物。

小编推荐的麻辣烫减肥餐：大量蔬菜+鱼丸+鹌鹑蛋+土豆片，这样食物不仅能提供足够的营养，而且还能防止热量摄入超标，起到减肥的作用，非常适合上班族哦！

秋季饮食减肥技巧二：石锅拌饭

正宗的石锅拌饭营养是非常丰富的，一定要半面煎鸡蛋，一定要撒芝麻，甜辣酱一定要正宗哦。胡萝卜、豆芽、西葫芦、蔬菜种类足够了，但是量不太够，对于要减肥的上班族MM来说，不要完全吃完饭，多加一份蔬菜沙拉即可。