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【消息】上班族吃什么减肥最快上班族最快的减肥食谱

发布时间:2021-01-06 15:03:23 阅读: 来源:机械表厂家

秋季饮食减肥技巧一:麻辣烫

很多上班族觉得麻辣烫是一种非常不健康的食物,其实如果卫生方面做的好花,麻辣烫对于上班族来说是非常理想的减肥食物。

小编推荐的麻辣烫减肥餐:大量蔬菜+鱼丸+鹌鹑蛋+土豆片,这样食物不仅能提供足够的营养,而且还能防止热量摄入超标,起到减肥的作用,非常适合上班族哦!

秋季饮食减肥技巧二:石锅拌饭

正宗的石锅拌饭营养是非常丰富的,一定要半面煎鸡蛋,一定要撒芝麻,甜辣酱一定要正宗哦。胡萝卜、豆芽、西葫芦、蔬菜种类足够了,但是量不太够,对于要减肥的上班族MM来说,不要完全吃完饭,多加一份蔬菜沙拉即可。

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