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【消息】胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

发布时间:2021-01-03 02:12:55 阅读: 来源:机械表厂家

运动是胎儿生长发育必做的,其实在孕妇怀孕第7周,胎儿就开始自发的体育运动。宝宝在运动中逐渐长大。而运动胎教,主要涉及到纠正胎位、改善体质等。那么如何做运动胎教呢?专家来传授科学方法。

胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

游泳

游泳一般是在孕中期,建议喜欢游泳的孕妇尝试,但是要做好安全措施。孕妇在水中的运动可以改善孕妇的呼吸。

1234 运动是胎儿生长发育必做的,其实在孕妇怀孕第7周,胎儿就开始自发的体育运动。宝宝在运动中逐渐长大。而运动胎教,主要涉及到纠正胎位、改善体质等。那么如何做运动胎教呢?专家来传授科学方法。

胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

户外散步

孕妇可以每天早上都散散步,空气比较清新。而且还可以促进胎儿的头下降,等到分娩时能够更顺畅。

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胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

孕妇瑜珈

瑜珈能让孕妇的心境平和,但是要注意动作不要太复杂,能完成就完成,不能也不要勉强自己。如果有宫缩的状况,一定要马上停下来。

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胎教专家教你孕妇如何做运动胎教

拍打运动

可以适时的抚摩与拍打相结合,先做抚摩,然后再做拍打胎教。将手掌平贴于孕妇腹壁,将手掌平贴于孕妇腹壁,食指放中指上,然后食指迅速滑下,轻轻打打腹壁。拍打胎教要在胎动比较频繁时进行。每次持续3-5分钟,每日一次。

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