夏季洗洗更健康怎么洗澡健康-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:00:41 阅读：次来源：机械表厂家

小编在这里提醒大家，洗澡是有讲究的，洗澡不正确可是会伤害身体健康的。

不过度清洁

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天洗澡成为了很多男士的习惯。但是为了保持清爽一天多次洗澡对身体是不利的，过度清洁会掠夺皮肤自身养分，容易造成肌肤干燥缺水。一般来说，如果出汗量大，一天洗澡次数也不宜超过两次，并且可以适当减少沐浴露的使用次数，清水同样能达到清洁效果，并不会带走肌肤过多养分。

夏季洗澡切勿贪凉

沐浴时水的温度应与体温接近为宜，即37℃左右。在异常疲惫或身体欠佳的状态下，沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现，沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用。