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冬季预防感冒的5个小窍门

发布时间:2020-03-04 16:28:37 阅读: 来源:机械表厂家

冬季预防感冒的5个小窍门

冬季预防感冒的5个小窍门

冬季即将来临,室内外冷暖差异大,朋友们要注意预防感冒。下面是冬季预防感冒的5个小窍门,如果你的身体抵抗力弱就赶紧行动吧!

1、冷水洗脸

每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。

2、葱根熬汤

中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。

大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。

治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10-15分钟即可饮用。

对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒。

具体做法:先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝,最后加少许醋饮用。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、按摩鼻沟

两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3-5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

5、热水泡脚

天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。

泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

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