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清热泻火吃哪些食物是不错的

发布时间:2019-10-18 02:00:07 阅读: 来源:机械表厂家

在我们的生活中人体难免是会出现上火的状况的,如果我们在上火的时候遇到发热的情况,是应该多吃一些清热的食物,清热泻火的食物是有很多的,下面小编也是为大家准备了一些不错的,大家是可以根据自己的状况来进行选择吧。

清热去火的食物有哪些

1、清热解毒类

菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。这些食物是可以很好的抗菌消炎的,是适合各种实火症候。

2、苦寒制火类

苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等,这些食物都属于苦寒制火类的。这些食物是属于寒凉的,是有化热降火的作用,多用于实火症。

3、利湿泻火类

冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。这类食物适用于各种实火症候。

4、攻下实火类

大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蛰,白萝卜等这些食物属于攻下实火类。这类食物是适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症状。

5、凉血敛血类

莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等。对于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的状况是非常的适宜的。

6、甘温除热类

党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等。适用于气虚火旺的病况。

看了上面的介绍,不知道大家对于这些可以很好的清热解火的食物有了了解没有,这些食物都是我们在日常生活中经常食用的,不仅是清热泻火的效果有不错的效果,也是非常的滋补的,有各种的效果的,所以大家是可以适当的食用的。

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